Si no ha practicado marcha nórdica anteriormente, deberá asistir a una clase de principiantes. Precios y más información aquí.

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Las clases son de 1 hora y 15 minutos con un enfoque en lo siguiente: 

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- Calentamiento del cuerpo en preparación para el entrenamiento

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- Marcha Nórdica con comentarios en tu forma/postura 

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- Ejercicios para ayudar a dominar la técnica correcta

 

- Intervalos de colinas para ayudar con la salud cardiovascular y la pérdida de peso

 

- Ejercicios de equilibrio y core 

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- Estiramientos para flexibilidad 

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